병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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6MIN🔥 perfect shoulder \u0026 slim arm WORKOUT \u0026 STRETCHING

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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2025 최고의 어깨 운동 티어 리스트.

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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어깨가 자주 뭉치면 이걸 해보세요#shorts#어깨뭉침#어깨통증#어깨결림#어깨운동

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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

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하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)

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승모근 안쓰는 💪직각어깨 만들기 10분 따라하기

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어깨 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #어깨운동 #덤벨운동

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Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)

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새롭게 바꾼 어깨운동 방법들 공유

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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)

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가슴 운동 기구로 어깨 운동을 하는 이유

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

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