วิธีฝึก Muscle up หรือ ดึงข้อให้ตัวขึ้นเหนือบาร์

(19:20)

วิธีฝึก Muscle up ใน 5 ขั้นตอน

(1:13)

ท่าฝึกที่จะทำให้คุณ Muscle up ได้ดีขึ้น

(5:27)

วิธีเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ \

(9:34)

เล่าประสบการณ์ในการฝึก Muscle Up ท่าแรกที่ทำได้!!

(10:29)

ลดไขมันทั้งตัว สร้างกล้ามเนื้อปั้นหุ่น ออกกำลังกายแบบไหนผอมไวกว่ากัน ( เวท vs คาร์ดิโอ ) I หมอหนึ่ง

(30:37)

สร้างกล้ามไหล่ กล้ามอก ให้ชัด ต้องเล่นท่าอะไร? ใช้เทคนิคอะไร ตามฉบับนักเพาะกาย l FIT DESIGN PRIME

(1:1:43)

➜ ทำให้ท้องของคุณแบน ➜ ยืนออกกำลังกายแบบไม่ต้องกระโดดเป็นเวลา 50+!

(20:13)

LEVEL 1-100 MUSCLE UPS

(3:25)

Muscle up Evolution (2014-2018)

(11:8)

2 MILLION WORKOUT ♡ I 30 MIN FULL BODY - Bodyweight + Cardio, No Equipment, with Warm Up \u0026 Cool Down

(31:28)

Myasthenia Gravis หนังตาตก กล้ามเนื้ออ่อนแรง ดูแลไม่ดีอาจถึงชีวิต

(40:3)

อยากหุ่นดี ต้องดู! เคล็บลับจากนักกีฬาเพาะกายแนวหน้าของประเทศไทย - ตี๋ตี๋ พรไพศาล

(18:40)

4 รูปแบบ การฝึกท่า Planche

(20:15)

ฝึกDipบาร์จากขั้นตอนง่ายๆ

(12:33)

Muscle strength Vs. Muscle Endurance แบบไหนที่ใช่ แบบไหนที่ชอบ? [BetterFit Ep.19]

(2:45)

สอนทำ muscleup บนบาร์ภายใน 5 นาที

(7:29)

17 High-Protein Vegetarian Foods That Have More Protein Than Eggs

(7:20)

สอน MUSCLE UP ง่ายๆใน 3 นาที ( Quick Muscle up, Thai)

(3:56)

วิธีฝึก Muscle Up ตั้งแต่เริ่มต้น

(8:16)

2 ข้อผิดพลาด ทำให้คุณ muscle up ไม่ได้ [ muscle up mistake ]

(5:37)

เริ่มต้นฝึก Muscle up

(5:3)

สอนทำ \

(13:12)

คลิปสอน Muscle Up - Street Workout Thailand

(3:3)

ความแข็งแรง VS ความทนทานกล้ามเนื้อ เลือกฝึกแบบไหนดีกว่ากัน !

(8:12)

Muscle Up ทำอย่างไร สอน step by step

(10:51)

Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)

(4:23)

ใครยังทำท่า Muscle up ไม่ได้ ? ลองฝึกตาม (สอนโคตรละเอียด)

(18:42)

สอนทำ Muscle Up สำหรับมือใหม่ (How to do Muscle up?) (Ep.3) || KR.STRONG!!

(4:29)

Clean muscle up ดึงข้อแบบโหดๆ ทำยังไง? [ Clean muscle up tutorial 2020 ]

(6:57)