ดันพื้น 100 ครั้ง/วัน เปลี่ยนแปลงหุ่นได้จริง หรือ จกตา ? ทำไมคนชอบแนะนำกัน !!

(10:9)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

ถ้าวิดพื้นทุกวัน จะดีไหมครับ ? วันละ 1000ครั้งงี้

(4:50)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

ฝึกยังไงให้วิดพื้นได้เยอะๆ 100 ครั้งได้แน่นอน!!

(12:31)

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

เส้นทางการลดไขมันใน 4 สัปดาห์ มือใหม่ทำง่าย ลดได้แน่นอน 100%

(14:14)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

30 DAY ลดน้ำหนัก

(57:7)

ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!

(14:8)

ซ้อมเหมือนจริง สอบ รด.ปี63 เทพศิรินทร์ จะผ่านหรือไม่ผ่าน!! gino_chayanin

(13:5)

30 days of exercise🔥 15 years 💪

(19:24)

TTF EP59: วิดพื้น 10,000 ครั้ง ภายใน 1 วัน

(21:26)

สร้างกล้ามอกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดที่บ้าน (วิดพื้นอย่างเดียว)

(10:26)

เมื่อผมลองใช้ชีวิตแบบ Chris heria ( Professional calisthenic ) 1 วัน จะเป็นยังไง ? ( ENG sub )

(23:26)

TTF EP91: วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ต้องฝึกอย่างไร

(10:6)

21วัน ผมฝึกวิดพื้นยังไงให้ได้ 100 ครั้งใน1เซต โคตรโหดโคตรมันส์!!

(16:53)

ออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองใน 7 วัน ( ขอกำลังใจหน่อยครับ !! )

(31:35)

ถ้าผมดึงข้อ 100 ครั้ง ต่อวัน เป็นเวลา 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ? กล้ามแตก / พัฒนาไหม ?

(11:31)

วิดพื้นยังไงให้ได้เยอะๆ #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #workout #bodyweight #fitness

(51)

Wall Push Up วันละ 100 ครั้ง I SIX PACK PROJECT

(40)

วิดพื้น 100 ครั้งทุกวันสร้างกล้ามได้มั้ย?

(4:26)

วิดพื้น 100 ครั้ง ต่อวัน 1 เดือน จะเป็นยังไง?

(4:5)

ท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง

(58)

[ใช้เวลาไม่นาน คุณก็จะดันพื้นได้🔥] You will do Pushups in No-Time

(19)

5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life

(1:24)

[LIVE] Chest Day! ดันพื้น 100 ครั้ง + คาร์ดิโอ

(16:44)

วิธีฝึกถ้าวิดพื้นสำหรับมือใหม่ เทคนิคนี้เด็ดมากครับ  #fitness #exercise #pushups #muscle

(1:1econd)

ทดสอบ-วิดพื้น 100 ครั้ง

(3:57)

วิดพื้นน้อยลงแต่สร้างกล้ามมากขึ้น

(8:28)