آموزش غلت جلو پا جمع

(25)

آموزش غلت عقب

(36)

دفاع شخصی آموزش غلت از جلو

(42)

غلت جلو پا جمع

(8:37)

آموزش غلت رزمی

(1:30)

آموزش ژیمناستیک پایه /غلت ها

(3:48)

روال 10 دقیقه ای فوم تمام بدنه غلتکی که من آن را دنبال می کنم

(10:16)

غلت رزمی در دفاع شخصی #دفاع_شخصی #selfdefense #police #هنرهای_رزمی #کاراته #جودو #karate

(1:59)

آموزش پارکور( آموزش غلت(رول) از پشت)

(4:)

روتین 5 دقیقه ای فوم رولینگ | حرکات خوب | خوب + خوب

(7:19)

غلت زدن شیرخوار: مراحل، نکات و زمانی که باید نگران بشید

(3:40)

آموزش غلت پا صاف به زبان ساده | roll straight leg tutorial

(2:1econd)

آموزش پارکور (قسمت اول 1) (آموزش غلت (رول) از جلو)

(5:13)

مته رول جلو

(29)

به همین راحتی شیرجه غلت بزن

(55)

اموزش کامل و ساده ی بالانس غلت

(26)

آموزش بالانس غلت #flexibility #پارکور #sports #ژیمناستیک #calisthenics #یوگا #parkour

(23)

آموزش حرکت نمایشی غلت بزن به سگ

(2:10)

آموزش پارکور (آموزش حرکت بالانس غلت)

(4:43)

تفاوت غلت وسط و غلت پارکور همراه با اموزش

(19)