已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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世界公认减脂最快的HIT方法，月瘦20斤，一起来吧！

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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