健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31

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久坐你必須要知道的髂腰肌訓練！#健身 #健身女孩 #健身知識 #健身教學 #台北市 #重量訓練 #運動 #姿勢改善 #久坐 #肌肉痠痛

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At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?

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三個動作打造完美翹臀！#健身 #健身女孩 #健身知識 #健身教學 #台北市 #重量訓練 #翹臀 #臀部訓練 #運動 #減脂

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健身知識家｜需不需要常換課表？｜騙肌肉才會長得快｜附上研究

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三個致命的健身習慣，看完讓你安全健身沒煩惱！#健身 #健身女孩 #健身教學 #健身知識 #台北市 #運動 #運動傷害 #重量訓練 #受傷 #健身新手

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考驗台北路人的健身、營養知識 ｜他們比你懂的多嗎？ 😏

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健身一定要會的姿勢，不然你絕對會閃到腰！#健身 #健身女孩 #健身知識 #健身教學 #重量訓練 #台北市 #運動

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