肌力訓練基本概念2 中軸穩定四肢發力

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椎間盤萎縮 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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我們都會變老，但，我想讓我老的有行動能力和品質，2025將步入超高齡社會環境。身體行動肌力抗老化必備功課，#高齡化 #肌力 #肌少症 #岡山 #健身教學 #運動整復 #功能性肌力訓練 #康復訓練

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【長輩肌力訓練 慢速半蹲】#老人 #肌力訓練 #慢速半蹲 #深蹲 #胡乃文開講

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我在怪獸訓練的日子（2022.11）#怪獸訓練#怪獸團課#抗老化#肌力與體能訓練#自由重量#運動員#健身婦人#羽球婦人

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40歲之前，開始健力抗老化。

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颱風過境，沒4千萬別出門，今天沒練到的，下週再補回來🔥 #教練也不喜歡踩風扇車 #專業教練課程 #永和健身房 #團體訓練 #一對一教練課 #增肌減脂 #抗老化 #體能訓練 #康芮颱風 #颱風假

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冠軍教練徐棟英分享，每個人都做得到，CP值超高的超慢跑 #徐棟英 #超慢跑

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中年大叔脊椎保健課程系列20180921

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40歲之後，一個動作檢測肌少症#嘉義市 #嘉義教練 #肌力訓練 #40歲 #肌少症 #動作檢測 #老化 #老人 #起立坐下 #深蹲

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膝蓋人工關節 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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【常常報你知】廖欣儀營養師教你提升肌力好方法

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膝蓋關節炎 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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『四個簡單方法，保護眼睛、鞏固視力8👁️』這些習慣，很傷眼，一定要戒掉 。💪 #眼動訓練#眼球操#抗老化#視力#眼精疲勞#針孔效應#霧視放鬆#葉黃素#魚油#睫狀肌#霧視法#針孔眼鏡

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【抗老化觀念與訓練】(二)下肢訓練

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彈力帶運動［銀髮肌力訓練_高品質彈力帶好拉不扯手］

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癌症虛弱 也可以訓練 逆轉訓練/肌力/抗老化

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