一週份減脂食材👉🏻一次處理好，備餐只要2分鐘！蔬果/肉類分裝保存減重必學！好巿多買什麼｜Costco起司怎麼儲存？｜冰箱收納｜

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冷凍蔬菜新鮮保存方法｜高效減脂備餐預處理｜省錢食材保存法｜防疫居家冰箱常備餐

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四招教你簡單料理冷凍蔬菜｜蔬活快遞

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超省錢省時間備餐預處理｜一次處理吃一周｜冷凍保存蔬菜技巧｜黃瓜｜冬瓜｜牛油果｜菠菜｜番茄｜檸檬｜營養減脂簡單做美食

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簡單\u0026方便！食材冷凍保存術/How to Freeze Stock|MASAの料理ABC

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巿場買一週蔬菜不用500元👍🏻分裝保存、前置作業、料理規劃 ｜好巿多超紅優系保鮮袋實測｜備餐、備料、主婦省時必學

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超輕鬆蔬菜料理法？長久保存新鮮又營養！原來冷凍蔬菜這麼夯？嘗試之前記得看一下影片詳情

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Preserving garlic is so easy, Not shriveled nor sprouted, method really works #preserved #garlic

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常備菜01/ 大創收納冰箱籃\u0026樂扣保鮮分裝 / 蔥、蒜、辣椒、薑、白飯 超省時料理 / 長期保存方式 / 爆香蒜醬食譜分享 【艾比的小日常】

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Frozen Tofu Transforms into Deliciousness Overnight!

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食材保存密技！隔夜菜會致癌？囤糧、省錢、青菜保鮮秘訣！

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一周午餐便当，一次全做完How to prepare lunch box for the week (meal prep ideas \u0026 tips)丨曼食慢语

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Special program! Tips for Freezing and Preserving Vegetables｜waja蛙家

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Kitchen Tour/ Open Storage in a Small Kitchen / Beloved Essentials After a Decluttering Journey

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好市多食材【採買後的分裝及收納】整齊！方便！好管理！肉品的冷凍收納/基本的肉品處理/食材分裝流程分享/冰箱收納/好市多採購紀錄/雞胸肉處理小撇步/食材收納/肉品前置處理/大創收納小物/冷凍庫收納

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