אין לך זמן?! 🤷‍♀️ אימון פילאטיס *קצר* - 13 דקות

(13:13)

תרגול יוגה של 10 דקות שישנה לכם את החיים

(10:56)

קצר וקולע: אימון בטן 5 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן

(5:3)

איך לשרוף הרבה קלוריות ב-10 דקות? אימון קצר לשריפת קלוריות (אירובי)

(10:)

מיינדפולנס – תרגול קצר | אור עטר

(7:54)

תרגול יוגה קצר וממריץ. מושלם לבוקר - 18 דקות. מתאים לרמת מתחילים\\בינונית | יוגה עם סופיה

(18:14)

רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)

(10:15)

מדיטציה לשינה טובה | 20 דקות מדיטציית מיינדפולנס להירדמות מהירה (עם מוזיקה) | מיכל מיינדפולנס

(20:31)

מדת הצער בקיום מצוות | שיעור שבועי מאת הרב אשר וייס שליט\

(42:31)

תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף (\

(10:28)

הרב יגאל כהן - קצרים | הסגולה הכי חזקה לעבור את המשברים והתאוות שלנו!

(4:20)

הרב יגאל כהן - קצרים | המסלול שבורא עולם מוביל אותך בו - הכי מושלם בעולם עבורך!

(5:52)

הרב יגאל כהן | ה' למה אתה לא נותן לי מה שאני מבקש?

(15:49)

הרב זמיר כהן - קצרים - שמים לך 'רגלים'? אל תדאג, עצת השם היא תקום!

(14:1econd)

הרב יגאל כהן - קצרים | כל מה שה' עושה איתך - זה רק לטובתך!

(3:45)

הרב זמיר כהן - קצרים - שתי עצות נפלאות

(20:58)

הרב זמיר כהן - קצרים - תלמד לדבר יפה

(6:21)

רוטינת בוקר - אימון 10 דקות לבוקר טוב יותר (התעמלות בבית)

(11:33)

אתגר כושר 10 דקות - אימון קצר בבית (קשה! נראה מי יצליח)

(11:51)

אנרגיות טובות ב-10 דקות - אימון בוקר (אבל לא רק)

(11:5)

תרגול קצר לזימון שפע - אביגיל לוי

(3:57)

אימון קצר ואפקטיבי - טבטה 8 דקות (אתגר)

(8:1econd)

אימון בטן קצר בעמידה I לא צריך מזרן I מתאים לכל הרמות

(6:35)

אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן

(7:27)

15 דקות אימון יוגה 🧘🏼 מעולה למתחילים מושלם לבוקר ☀️☕ לאה יוגה Lea Yoga

(15:31)

10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

(10:25)

תרגול נשימות קצר לבוקר מלא באנרגיה

(3:38)

תרגול יוגה מעיר ופותח - 18 דק' בבוקר לכל הרמות ☀️🧘🏼‍♀️ לאה יוגה Lea Yoga

(18:)

שגרת תרגול המשחק הקצר של Dan Grieve!

(17:18)

כך אני מתאמן במשחק הקצר שלי | ברייסון דשאמבו

(11:15)

תרגל את המשחק הקצר שלך והישאר בפנים

(48)