再忙都要練一練，每天十分鐘，肩頸輕鬆了#肩頸操 #適合所有人的健身動作 #居家鍛鍊

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再忙都要练一练，每天十分钟，肩颈轻松舒服了。居家锻炼 肩颈操 适合所有人的健身动作 一起来锻炼

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肩頸訓練，練完很輕松#居家鍛煉 #肩頸操每天練一練 #少女背

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肩颈放松操，再忙都要练一练，早晚十分钟，肩颈舒服了，背薄了

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再忙也要练一练，每天坚持10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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再忙也要练，每天坚持10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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再忙也要练，每天10分钟颈椎操，轻松告别肩颈酸痛

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90%的人都在忍！这套肩颈拉伸操拯救你紧绷的肌肉 肩颈操 放松肩颈的方法 养生 健身操 跟练

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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堅持墊腳鍛煉的人，最後都怎樣了？心臟、經絡、雙腿、血管竟出現這種變化！可惜很多人都不知道【養生1+1】 #踮腳 #保健养生 #養生 #運動 #中老年 #跑步

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5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck \u0026 Shoulder

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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“駝背“影響生活大小事！｜每天8分鐘立即輕鬆矯正｜Eight minutes of exercise to solve the problem of hunchback｜＃hunchback

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肩膊很繃緊, 疼痛, 郁唔到, 患肩週炎, 俗稱”五十肩”. 簡單伸展| 拉筋 可解鎖繃緊肩膊, 舒緩肩膊痛 ! Unlock stiff shoulders 中文字幕/Eng sub#伸展生活

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I practice this group of exercises every day, and the second day of Jinchao is refreshing!

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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@尹帝 运动营养教练 肩颈锻炼操，每天100下，经常久坐低头族空闲时间练一练#居家锻炼 #开肩美背 #肩颈操

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再忙也要练，每天10分钟颈椎操，轻松告别肩颈酸痛

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这套肩颈操躺在床上就能练， 让你一整个肩背都轻松中老年健身养生养老居家锻炼肩颈时尚奶奶

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再忙也要练，每天坚持10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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肩颈僵硬 肩宽背厚手臂还粗 每天练这个动作 坚持一周肩颈舒服了 背挺拔了 气质越来越好了#形体训练 #瘦背 #肩颈操 #热门下载 2022 04 28T221648 355

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每天10分钟，胳膊细了，背薄了，肩颈松软不僵硬了！肩颈操开肩美背消除富贵包居家锻炼

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再忙都要练，天天坚持炼10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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再忙也要练，每天坚持10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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不要久坐不动，每天十分钟，肩颈放松了全套肩颈操

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#肩頸操 每天10分鐘，超級暴汗，胳膊細了，背薄了，肩頸鬆軟不僵硬了#肩頸酸痛 #肩頸放鬆 #肩頸不適

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Shoulder and neck can't be opened. Try# Health Preservation# Home Exercise# Health Preservation Exe

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