15分鐘 溫和背部伸展 心情變更好的瑜伽＋冥想練習 | 廣東話瑜伽 (初學/療癒練習)

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【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展 | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)

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