[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

(18:18)

불면증으로 잠들기가 너무 힘드네요. | 불면증 원인, 위영만 한의사.

(3:4)

10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

(1:4:22)

불면증 치료해 주는 최현우의 마법 최면🧙‍♂️

(49:46)

(따라하는기도시리즈) 198 불면증을 이기는 기도, 수면이 어려운 분들을 위한 깊이 잠드는 기도, 잠자며 듣는 기도 / 장재기 목사 [8시간] Eng Sub

(8:22:24)

불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

(9:4)

불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법

(1:)

😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 \u0026 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

(3:13)

평온하게 잠드는 수면음악 🌝 5분만 들으면 바로 깊은 잠에 들어갑니다 | 잠안올때 듣는 음악, 스트레스 해소음악

(11:54:59)

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

(22:9)

불면증으로 잠들기 힘들때

(30:5)

5분만에 깊게 잠드는 수면유도 명상 | 숙면을 위한 7시간 수면음악, 불면증 치료 수면명상, 잠잘때 듣는 음악

(7:30:23)

Guided Sleep Meditation to Drift into Deep Sleep (Insomnia Relief · Relaxation Meditation)

(3:11)

새벽에 잠들기 힘드신 분들 집중! 불면증 개선법!

(2:1econd)

🤦‍♂️💤 오랜 불면증도 잠재워요. 취침 전 15분의 자율훈련(AT) 숙면가이드 - 미국수면의학회 권장 만성불면증, 피로 개선 등에 도움되는 아우토겐 트레이닝 \u0026 사운드테라피 음악

(6:7)

🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 \u0026 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

(9:43:6)

5분안에 잠이 쏟아지는 수면명상 | 수면유도 음악, 불면증 asmr

(3:10:1econd)

[ 최면 ] 편안하고 좋은 꿈을 꾸며 꿀잠자기 🍯불면증,스트레스,악몽,숙면

(38:26)

잠이 안 올 때 4,7,8 호흡 수면 명상 | 마보 나이트 루틴

(8:45)

잠 안 올 때 꿀팁 알려준다 #불면증

(31)