106學年大迎新早操 練武功3

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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20211023德云鼓曲社 天津德云社 陈杨 河南坠子《晴雯撕扇》

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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太极拳五种桩功练法教学 动作与呼吸相配合简单易学

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