#ปวดขาหนีบ แก้ยังไง?

(52)

3ท่าแก้ขาตึง น่องตึง ขาหนีบตึง

(1:1econd)

สอนบริหารแก้อาการปวดโคนขาหนีบ (groin pain) | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.133

(7:3)

โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา

(3:14)

ปวดขา ตึงต้นขา ตึงขาหนีบ บริหารแก้ง่ายๆแบบนี้

(1:8)

กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ : ปรับก่อนป่วย

(6:32)

รู้กายอย่างที่กายเป็น รู้ใจอย่างที่ใจเป็น : หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 26 ม.ค. 2568

(1:1:56)

10 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดตึง

(10:42)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

20 นาที I โยคะ WFH แก้ปวดหลังปวดสะโพก 🧑🏻‍💻

(20:21)

โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻

(38:20)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief

(26:54)

สลักเพชรจม (กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท) - หมอนัท Live

(56:8)

วิธีแก้ปวดกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วย 5 ท่านี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96

(21:50)

โยคะคลายขา สะโพกตึง บรรเทาปวดสลักเพชร | Hip \u0026 Hamstring Release | Yoga with KruNa

(25:56)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

วิธีแก้ตึงขาหนีบ

(3:10)

ปวดขาหนีบ ปวดโคนขา ปวดตึงมากเวลาขยับ แก้ง่ายๆ ด้วยตัวเองแบบนี้ครับ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.166

(12:54)

วิธียืดที่ดีที่สุด แก้ปวดขาหนีบ | Groin Release | Mandukasana | Yoga with KruNa 304

(14)

ขาตึงมากกก...แก้อย่างไร | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.206 (ลงใหม่)

(7:38)

ปวดขาหนีบ ลองยืดท่านี้#กายภาพบำบัดเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง #โทรนัดรักษา028659659

(42)

7 ท่าบริหารแก้ปวดโคนขาหนีบเป็นๆ หายๆ (Chronic groin pain) | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.134

(8:13)

ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา

(21)

🔰ยืดขาหนีบ (Adductor Stretch)

(59)

แก้ตึงขาหนีบ | Butterfly Pose | Yoga with KruNa

(1:1econd)

ปวดโคนขาหนีบ

(7:25)

ท่ายืดยาแรง แก้ขาหนีบตึงมาก!

(4:31)