אימון ירכיים פנימיות וחיצוניות לעיצוב מושלם

(9:9)

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות

(5:31)

אימון לעיצוב וחיזוק הבטן 👙 - 23 דקות

(23:14)

אימון חיטוב ישבן הכי טוב בעולם! אירה דולפין | Ira Dolfin

(10:2)

10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

(10:25)

אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון

(26:36)

אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון

(16:20)

ELECTRICAL DESIGN ENGINEER COURSE

(1:12:37)

אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור

(5:58)

7 תרגילים לבטן מושלמת !!! אירה דולפין IRA DOLFIN

(8:19)

אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻‍♀️ - 5 דקות

(6:43)

אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות

(4:43)

אימון חיטוב לירכיים !!! שורף ביותר !!!! | טל סהר

(8:22)

אימון כושר מושלם למתחילות - 30 דק' בדיוק

(35:16)

אימון כושר מלא - שריפת קלוריות ושומן - בטן, ישבן, רגליים וירכיים - דור זבלודוביץ'

(28:12)

אימון לעיצוב הבטן בשילוב עם מתיחות בסטודיו שלי בראשון לציון | 20 דקות

(20:46)

חיטוב בטן, ישבן וירכיים- 10 דק עבודה על שרירי הבטן

(9:55)

אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות

(12:53)