我腿直了！普通人如何在家矫正XO型腿？（超详细教程）

(5:12)

模特都在练的瘦腿训练‼️打卡一遍你的大腿根就酸爽的不行✋太多人因为练这个瘦了的，咱们每天3遍走起✅#瘦腿 #模特腿 #瘦腿提臀 #直腿 #瘦小腿肌肉

(17)

每天10分钟【收获细直女团腿】拯救各种腿型不直，带练帮你矫正O型腿|X型腿|XO型腿|小腿外翻|瘦腿

(12:26)

模特的腿是咋练成的？让腿变好看的小习惯

(5:38)

大长腿就是这样练就的瘦大腿秘笈来了每天滚十分钟瘦腿又养颜跟着我同款漫画腿吧瘦腿美容

(7)

想要讓腿又細又長，就要小心深蹲，深蹲容易練成大粗腿，趕快跟我動起來吧

(21)

【美腿绝学】维密超模8分钟腿部拉伸，居家跟练版！打造极致腿部线条，练完真的哇塞了！

(9:46)

20Min Full Body Pilates\u0026Barre | Burn Fat+Curve Enhancing | No Jumping

(19:41)

【筷子腿】每天5分钟，轻松矫正假胯宽秒变大长腿| 提臀瘦腿，改善X型腿，告别梨形身材| 床上也能做【AprilH】

(7:37)

15MIN STANDING PILATES for HOUR GLASS WAIST/CORE STRENTH

(19:11)

100 Goddess squats a day🔥Keep saggy thighs\u0026butt away

(6:56)

相信我！XO型腿都有得救，每天跟練，1個月見效果的直腿教程【文不叮Winnie】

(5:51)

小腿外翻有救了！3套方案針對所有腿型，無器械隨時隨地都能練【叔貴】

(14:59)

小腿外翻 胯寬 腿不直 一次性解決！躺床上就能練的直腿矯正 【叔貴】

(22:25)

【「瘦腿」大力擰肉速見效 7天少X公分輕鬆變美腿！】｜THREE the traveler

(8:7)

號稱可以瘦小腿的動作，只會讓妳變粗 😱

(5:34)

【中醫 X 健身】簡單改善腿型：踢走X型腳！立即長高！

(8:3)

直腿简单又高效的动作。

(12)

15MIN STANDING PILATES for LEG TONING\u0026SLIMING🔥(eng sub available)

(15:33)

小腿又细又直！细了3cm😱坐着瘦小腿太绝！办公室床边书桌前 谁练谁瘦！巨实用！

(2:47)

#shorts 改善膝蓋側凸,腿不直✅練出筷子腿‼️

(53)

活动作品白领学生Attention/宿舍15min打造细长直双腿/健身模特带你练/消除XO型腿假胯宽

(16:44)

🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

(16)

泡沫滾軸挑戰七天練成筷子腿

(11)

模特教你❗坐着瘦腿法 上班族学生党速来~

(2:)

原來這樣蹺腿是可以直腿的嗎？！【X型腿改善】

(4:5)

拥有细腿的全面拉伸方法 拉伸 居家锻炼 瘦腿 瑜伽 塑形

(20)

走路膝盖外压，容易小腿外翻 #模特培训 #模特T台走秀训练方法 #形体训练 #小腿外翻矫正 #形体矫正

(49)

肌肉腿 脂包肌 小腿粗壮外翻，一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟 #拉筋板 #居家锻炼 #腿型#拉伸#腿部拉伸

(40)