再忙也要练，简单两个动作轻松锻炼全身让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做

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居家健身好身材练出来！ #健身 #自律 #健身教学

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居家好动作，一把椅子收全身居家锻炼 有氧运动好身材练起来 自律

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简单一个动作锻炼全身，生命在于运动，一个动作坚持每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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简单一个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己

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如果你运动坚持不下去了，看看这条视频 #运动 #健身 #运动的好处 #跑步 #自律

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