15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

(16:50)

30 นาที | โยคะพื้นฐานยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับผู้เริ่มต้น

(38:44)

โยคะชุดเล็ก By ครูต๊อก (update ล่าสุด)

(40:49)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

โยคะชุดเล็ก อัปเดทล่าสุด ย้อนรอยโยคะชุดเล็ก By ครูต๊อก

(49:54)

20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก

(22:5)

โยคะแก้เส้นตึง

(57:7)

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

(39:35)

โยคะเบื้องต้น วินยาสะที่ช่วยสร้างความเข้าใจในพื้นฐานความแข็งและความอ่อน (ทุกระดับ)

(54:5)

30 นาที | โยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็งเส้นตึงมากฝึกได้

(29:56)

โยคะเบื้องต้น สำหรับผู้ฝึกใหม่

(56:48)

30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว

(33:23)

52 ปีกับครูต๊อกยังใสกริ๊ง! l โยคะแก้ปวดหลัง ยืดเหยียดได้ทุกวัน Essential Strength Yoga

(27:27)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

30 นาที | โยคะเบื้องต้น | ฉบับมือใหม่เวลาน้อย

(32:36)

30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้

(34:29)

10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา

(12:53)

30 นาที | โยคะ flow ขั้นพื้นฐาน ยืดเหยียดทั่วร่างกายสลายความตึง

(37:30)

โยคะช่วยให้หลับลึกขึ้น หลับสนิท ตื่นมาสดชื่อแจ่มใส

(1:2:24)