#장건강#장운동#장누수증후군 ㅣ누워서 하는 장운동500번

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수면유도 명상11 - 내부감각 명상 (복부 - 장)

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[ENG SUB]무조건 변비탈출 ⭐레전드⭐ 장마사지- Intestinal Massage to Escape Chronic Constipation

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Yoga for Better Digestion (Indigestion · Digestive Issues) | 10-Minute Yoga Series | Yoga Boy 073

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어느 쪽으로 누워 자는 게 건강에 좋을까 알아봤더니…

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대장살리는 3분 운동, 3분 기지개법을 알아봅시다! [내 몸 플러스] 21회 20160828

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호흡으로 노폐물 배출! 장 건강에 좋은 풍선 운동법 [내 몸 사용설명서] 239회 20190215

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누워서 따라하는 20분 요가 | 전신 요가 스트레칭, 누워서 하는 운동

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숨만 쉬어도 뱃살이 빠지는 장 해독 ‘폼롤러 운동’ [만물상 204회] 20170806

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01 누워서 하는 셀프 장마사지!

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장 건강 \u0026 쾌변 부르는 마사지법은? [굿모닝 정보세상] 178회 20200325

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32. 잠자기전 5분 장마사지로 피로도 풀고, 변비도 해결하세요. 속이 편해지는 건 덤입니다 | 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

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누워서 딱 '1분'만 투자하세요. 공짜로 장건강 지키는 법 (닥터조 조한경 2부)

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누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동

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소화불량을 해결하는 10분 요가 스트레칭 (몸속 가스 배출 · 소화기능 개선) | 요가소년 463

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'이 증상'들이 느껴진다면 당장 누워야 한다 / 스브스뉴스

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밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)

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장 마사지는 물론! 뱃살도 빠지는 ‘폼롤러 복부 비틀기’ [만물상 204회] 20170806

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하루 한 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 장요근 스트레칭 - 허리통증 완화, 하체부종 완화, 하체순환 효과

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