要抗老先睡好! 睡前這樣做! 5分鐘打造易瘦體質 20230519 劉博仁 譚敦慈【小宇宙大爆發】完整版 @SnowNonStop

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睡前7個動作，讓你睡著燃燒脂肪

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睡前5个动作，躺着轻松瘦全身，打造易瘦体质。

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【瑜伽】每天睡前練一遍，背薄了，骨盆變窄了，讓你整晚睡得香

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《睡前趴》睡前這樣趴五分鐘，保養卵巢，延緩衰老，腿細了，臀也翹了！

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瘦身減脂變女神，快速瘦全身，暴瘦全身！

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【少女背】背薄了，人也顯得年輕， 這組動作堅持1個月，還是虎背熊腰的話，你來找我理論！

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瑜伽·三個簡單動作丨躺著就能瘦丨清理宿便丨宮腔排毒

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【瑜伽】睡前這樣做，有助於長高，適合所有人

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【燃脂】睡前做好這三個動作，讓妳變成易瘦體質！超級燃脂哦！

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【促進全身血液循環】爲你打造易瘦體質！每天15分鍾相當于慢跑60分鍾。趕緊試試吧！

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【便秘】最簡單的三個動作，打造易瘦體質，堅持每天做，就能有驚喜哦，調理便秘！

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瑜伽·每天五分鐘丨打開胸腔丨瘦腰丨瘦手臂丨讓你更年輕

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7睡前4个动作，让你回到孕前身材，适合所有人群，打造易瘦体质 宝妈 产后 瑜伽 瘦#减肥#减脂#瘦身#瘦腿#瘦腹#塑形#foryou#foryou#followme#follow#stayhealy

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睡前躺一躺健康瘦身轻松打造易瘦体质床上瑜伽躺瘦

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堅持每天三個動作，提升基礎代謝，變成易瘦體質，一起來！

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【健身】今天分享一套在家就能練的暴汗動作，減脂瘦全身！

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【減小腿】2個簡單的動作，每天堅持，快則7天就能看到腿部的改變！趕緊試試吧！

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【長高】可以增高的瑜伽動作，堅持壹段時間，身體柔軟了！身體輕松了。亞健康沒有了！

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