שיעור פילאטיס מלא

(34:21)

שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות

(30:1econd)

שיעור פילאטיס מלא - 35 דקות - מתאים לכל הרמות

(37:34)

שיעור פילאטיס מזרן מלא (עיצוב וחיזוק הבטן)

(27:41)

20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן \u0026 בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07

(24:20)

אימון פילאטיס *ממוקד* בעיצוב הבטן - 25 דקות

(24:44)

שיעור פילאטיס מזרן מלא

(27:45)

10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

(10:25)

שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

(14:36)

פילאטיס מזרן | שיעור פילאטיס על מזרן | סרטון לימוד פילאטיס עם מזרן | עבודת כוח גמישות | שיווי משקל

(44:1econd)

אימון פילאטיס למתחילים (שיעור מלא)

(24:22)

שיעור פילאטיס קלאסי - 45 דק'

(44:22)

לחזק 💪🏻 למתוח 🙆🏻 ולשחרר 🧚🏻‍♀️ את הגוף - אימון פילאטיס מלא - 30 דקות

(29:42)

אימון פילאטיס מזרן חצי שעה

(32:3)

אימון פילאטיס מלא - 35 דקות

(37:19)

שיעור פילאטיס להפחתת כאבי גב

(29:43)

פילאטיס מזרן | שיעור פילאטיס על מזרן | סגר קורונה| עבודת כוח גמישות | שיווי משקל

(45:33)