새롭게 바꾼 어깨운동 방법들 공유

(12:29)

버니드 어깨 패드 둥근 반팔 티셔츠3

(4)

어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!

(19)

넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

(1:)

오랜만에 스근~하게 어깨뽕 만들기 ❤️

(17:57)

[먹방 브이로그] 날 것 그대로의 신혼집 공개😝 신전떡볶이 매운맛 로제떡볶이 투썸플레이스 케이크 탐나는피자 휘낭시에 맛집 요미조미 빵푸딩 mukbang vlog

(19:30)

[이슈 Pick? Pick!] 비난 자제하고 \

(12:22)

먹방브이로그) 입짧은 가오니..🫠방어라면케이크비빔밥밖에 못먹음 (대방어/투썸 스초생/디저트먹방/자담맵슐랭/우유까르보불닭/크리미푸딩/마라샹궈+계란초밥/도넛 폭식브이로그)

(30:56)

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

(15:37)

주 2회 '종일 재판' 고지에 헌재에 반기 든 윤석열 측 \

(6:38)

CIA 아이유 충격 결과 난리났다

(10:58)

어깨운동의 정석 ㅡ덤벨 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동의 기본-덤벨프레스)

(12:11)

어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.

(8:51)

잼민이는 못깨는 타워... 해봤어요.. 버섯도리는 깰 수 있을까 ?!

(19:58)

형수님의 하루

(18:11)

와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)

(56)

따라하면 무조건 커지는 어깨루틴!

(29)

덤벨 숄더 프레스가 어깨를 미친 듯 넓히는 운동인 이유+방법

(5:26)

어깨는 후면이 8할

(49)

장원영 실물 느낌

(19)

절대 안 커지는 어깨? 이 운동이면 무조건 커집니다!! [덤벨 숄더프레스]

(1:)

피티에서 배운 어깨운동 꿀팁#스미스머신 #shorts

(17)

갑자기 달려와 가위로 푹..ㄷㄷ

(29)

예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]

(5:54)

헬린이들이 어깨 운동 시 자주하는 실수 (숄더프레스,사레레,벤레레)

(26)

어깨 근육 비대를 위한 숄더프레스

(2:22)

맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

(6)

3개월차 몸변화 어깨운동 루틴 #shorts

(31)

전면 삼각근 어깨운동

(16)

가슴할때 어깨 아픈사람?

(52)