LATIHAN OTOT BAHU DI RUMAH✅

(55)

Latihan Otot Seluruh Tubuh Dengan Dumbell | Home Workout

(16:55)

CARA LATIHAN OTOT BICEPS DI RUMAH✅

(58)

CARA LATIHAN SIXPACK DI RUMAH ‼️✅

(59)

CARA LATIHAN OTOT BACK YANG BENAR✔️

(35)

Gerakan Dasar dan Sederhana untuk melatih otot perut dari rumah

(31)

15 Menit Senam pengencangan | Pakai botol air mineral

(19:43)

Bagaimana Ayunan Kettlebell Mengubah Tubuh Manusia Secara Total

(5:16)

CARA LATIHAN DI RUMAH TANPA ALAT✅

(48)

KAMU PENGEN MEMBENTUK OTOT BAHU✅TRY THIS‼️

(56)

KAMU PENGEN MEMBENTUK OTOT DADA❓TRY THIS✅

(1:)

5 CARA NAIK MASSA OTOT DALAM 21 HARI

(34:56)

Latihan Otot Paha dari Rumah tanpa alat

(25)

Jarang Olahraga? Lakukan 10 Menit Stretching Full Body ini!

(11:18)

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

(11:30)

LATIHAN OTOT KAKI DI RUMAH✅

(1:)

Modal ini doang badan bisa Berotot?

(10)

15 Menit Olahraga Menambah Berat Badan dan Melatih Massa Otot! | Workout Pemula

(16:18)

PROGRAM LATIHAN BENTUK OTOT DIRUMAH HANYA MENGGUNAKAN RESISTANCE BAND | HOME WORKOUT

(8:39)