2023年NVC×マインドフルネス講座

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2021 NVC Practice

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2023年8,9月開催「こころとからだの声をきく　-NVC×マインドフルネス基礎レッスン１-」参加者募集中＾＾

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毎日15分で出来る言語化能力を高めるトレーニング方法

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ヴィパッサナー瞑想入門⑧　Lesson６ 立つ瞑想｜スマナサーラ長老指導

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【マインドフルネス瞑想】60分間　瞑想誘導音声

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カルマの制御と操作の伝達の変容

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たった5分！脳疲労を軽減するマインドフルネス瞑想【心理学】

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【毎朝6分】瞑想インストラクターによるマインドフルネス瞑想　ストレス解消リラックス集中力UP効果アリ

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【自律訓練法・瞑想】毎日行うことで心を落ち着かせる究極のリラックス法｜音声ガイド＆鳥のさえずりでイライラした気持ちや溜まったストレス・疲労をリセット（消去動作あり）

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30' Guided Meditation for Seeing the Interbeing Nature of Six Elements

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【瞑想難民向け10分コース】「気づき」と「私」の違い　ヴィパッサナー（マインドフルネス）瞑想の誤解

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【寝る前 瞑想 60分】人間関係で心が疲れた時に自分に思いやりを向けるマインドフルネス瞑想

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2024年最初の半年をふりかえり、これからを展望する 　〜NVC×マインドフルネス ワークショップ〜 #nvc #マインドフルネス #セルフコンパッション

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2023年10,11月NVC基礎レッスン１＆２　参加者募集中

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2021NVC Practice

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セルフコンパッションワークショップ #セルフコンパッション

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NVC『「わかりあえない」を越える』まえがき＆はじめに を読んで

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