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Chair Yoga #36 首・肩スッキリ！！MiyakeYoga 2025 02 14　#ストレッチ #yoga #chair

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【ネルマエヨガ＃8】上体をねじってスッキリ！腸活におすすめ「椅子のねじりのポーズ」～寝る前に1分のヨガ習慣☆初心者にもおすすめ

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