퇴근 후 루틴, 잠자기 전 하는 일

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자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch

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출근 4시간 전

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자기전 스트레칭(GOOD NIGHT STRETCHING) - 강하나 스트레칭(2018)

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저녁 요가로 하루를 마무리하세요

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저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

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건강관리법/퇴근후 건강관리/잠자기전 건강관리/건강관리는 미래 재테크이다!

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기장과 부기장 '대화' 나왔다, 활주로 고작 2km 앞두고.. [뉴스.zip/MBC뉴스]

(5:25)

하루를 마무리하며 드리는 감사 기도(27분) | #성경읽어주는남자 #감사기도 #감사기도문

(27:11)

[Playlist] 가을 노을빛으로 물들어가는 밤 | 감성 팝과 함께 하는 재충전의 시간 with 해비치 | relaxing pop music

(1:4:38)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

(22:19)

Sunset ambience of Paris 🌙 Design making tutorial

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[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비

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만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

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온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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[뉴스 '꾹'] \

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K-직장인 퇴근 후 저녁루틴은 어떻게 될까?

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Sunsetting City View Ambience ✨Design Making Tutorial

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야식🍜 대신 야간 홈트 - 운동도 제대로, 피로도 함께 풀리는 전신운동 15분 - NO 층간

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직장인 출근 할 때 특

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피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!

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#잠자기전 #퇴근후#힐링영상 괜찮아할수있어

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5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

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따뜻한 욕조 안에서 하루를 마무리하는 너에게 들려주고픈 감성 팝 플리 💕🛁 [ 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 ]

(51:39)

#잠자기전 #퇴근후 #피로회복 #책읽어주는남자

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하루 한 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.02 - 하루동안 쌓인 피로를 완전히 녹여주는 루틴 (Whole body stretch)

(19:10)

인생이 바뀌는 저녁 루틴 Best3!! 고요, 정리, 휴식의 속성으로 루틴 설계. 자기 대면, 위안, 돌봄. 자연의 사이클. 일기, 눈 마사지와 성찰, 기타 독주와 여행기 독서.

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