肩胛骨缝疼居家锻炼 瑜伽普拉提 小动作大作用 @DOU+小助手

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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长期含胸久坐肩胛骨缝里不舒服，这个动作练完你会来谢我的！健身干货 开肩美背放松 拉伸肩胛骨缝

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久坐上背肩胛骨缝不舒服，试试这样做居家锻炼拉伸放松改善肩颈

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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1个动作教你锻炼肩胛骨 #健康 #疾病 #失眠

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