(누적34200회)매일매일 턱걸이 342일차

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체력단련 342일차 (턱걸이) 와이드풀업

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【턱걸이】 팔로 당기지말고 등으로 당기세요!! 광배근 제대로 쓰는 법

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턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)

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나이는숫자일뿐..강릉시 턱걸이 왕중왕전 (feat.세인트존스 머슬비치 풀업대회)

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풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)

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'턱걸이' 정확하게 하는법(여자편) '랫풀다운'과 차원이 다른 운동효과!

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특전사 턱걸이 풀업 측정

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풀업 제대로 하는 방법 (with 숄더패킹)

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오직 \

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초보자 턱걸이 가이드

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턱걸이 대회 또 1등했습니다 l 풀업373

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[342일차] 1년동안, 매일, 100개씩 턱걸이 하는 한국 남자

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아직 65살①곧 설날임다 ②마음의 칼 잡습니다 ③낡은 습관을 자릅니다 ④의지,상상력으로 계속 함다 #어제날넘자 가벼운 것으로부터 #운동최 #동기부여 #풀업보강 #포챌린지 211일차

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턱걸이 342일차, 2022.2.14. 발렌타인데이 까먹은 아저씨

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[누가하오]턱걸이 342일차

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts

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이 턱걸이 16개만 하면 가장 빠르게 근육이 커집니다

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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풀업 342일차

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남자가 턱걸이를 해야하는 이유

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턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)

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턱걸이 10개월 변화 과정

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번외) 와이드 풀업 342일차

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3대 680 풀업수준!?😱😱(feat.서울시 턱걸이 왕중왕전)

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풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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