Duration: (50) ?Subscribe5835 2025-02-14T05:57:11+00:00
์ผ๋ฅ์ ๋นผ๋นผ๋ก ๋จน์์ฌ๋ ์~!!
(36)
๋ค๋ค ๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ํ๊ธธ๋,, ํ๋ฃจ์ข ์ผ ๋จน์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ณด์๋ค
(57)
ํญ์ํ ๋ค์๋ ์ด๋ ๊ฒ๋ง ํด๋ณด์ธ์ (๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ ์ข์๋ ๋ฐฉ๋ฒ) #์์ ํ์ฐ์ค
(16)
Remember These 2 Things! Lose Weight over the Upcoming Weekend ๐ก
(5:23)
๋จธ๋ผ๋์ค#6โถํ์ผ์ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ, ์ฃผ๋ง์ ํญ์?? '์ด๊ฒ'์ผ๋ก ์ด ๊ตด๋ ์์ ๋ฒ์ด๋์ธ์.
(10:58)
ํ๋ฃจ๋ง ์์ด์ ๋ค์ด์ดํธ ํด๋ณด๊ธฐ(56.1kg โ ???)
(59)
๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ(10,000Kcal) ํญ์ ํ ์ด ์ ์ฐ๋ ๋์ฒ ๋ฒ (1) ํญ์ ํธ
(8:34)
[ํญ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ #9] ํ ๋ฌ ๋ง์ 20kg ์ฐ ์ฌ๋
(29:19)
์ ๋ ๊ฐ์ด ์์ด ํค์์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค | ์บ๋๋ค ์ฑ๊ธ๋ง ๋ธ์ด๋ก๊ทธ
(23:14)
[์ค๋ ์ด ๋ด์ค] \
4์ธ๊ฐ๊ตฌ ์์ฃผ๋จน๋ ์ฝ์คํธ์ฝ ์์ฌ๋ฃ ์๋ถํ ์ผ์์ธ๋ผ ํด๋จน๊ธฐ, ์๋ง๋ฅผ ํ๋๊ฒํ ์ด๋ฉ๐ฆ๐ป ๋ํ๊ฐ ๋์์๋ 24๊ฐ์๋์งธ๐ถ๐ป
(25:22)
์ค3์ธ๋ฐ 40kg๋ฅผ ๋บ๋ค๊ณ ..?| 09๋ ์์ 10๊ฐ์๋ง์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฝ, ๋ณด์กฐ์ ์์ด!!! -40kg QnA! (์๋จ, ์ด๋, ๋ค์ด์ดํธ ๊ฟํ, ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ์ถ์ฒ)
(19:47)
[ํ์ด๋ผ์ดํธ] ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฒํฐ, ์ค์ผ๋ก 55kg ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณต?! ์ง์ง ๋ค์ด์ดํธ์ ์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? (KBS_2021.02.03 ๋ฐฉ์ก)
(25:42)
๊ตญ๋ด ์ฐ๋์ฃผ ์ด๋ด ๋ ๋ชจ์ ๊ฐ์ธ์!
(10:22)
eng) -10kg์ ๊ฐ๋ํ๋ฉด์ ๋ง์๊ฒ ๋จน์๋ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ BEST6๐ฅ/๋ค์ด์ดํธ ๋ ์ํผ/58kg์์47kg/๋ค์ด์ดํธ๋ธ์ด๋ก๊ทธ/์คํธ๋ฐ์๋ฆฌ
(10:2)
41kg ์ ์ง์ดํฐ์ ํ๋ฃจ ์์ฌโ #mealoftheday
(15)
๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ(10,000Kcal) ํญ์ ํ ์ด ์ ์ฐ๋ ๋์ฒ ๋ฒ (2) ๋์ฒ ํธ
๊ด๊ณ โ 30kg ๊ฐ๋ํ ์์ฌ๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์์ #shorts
(34)
์ ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋๋ณด๋ค ๋ ๋จน์ด์ผ ์ด์ด ๋น ์ง๋๋ฐ? #shorts#๋ค์ด์ดํธ#์๋จ
(49)
์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ํ๋ ์ง์คํด์ ์์นจ ์์ฌ, ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์ด๋ณด์ธ์!
(15:10)
๋ค์ด์ดํธ ์์์ด ์๋์๋ ๊ฒ๋ค
(46)
์ ๋๋ ๋จน์ด์ผ ์ด์ด ๋น ์ง๋ค | ์ ๋ง์ ์ ์ ๋ฐฉ๋ฒ(์์ฌ ์กฐ์ ์๋๋ ฅ) | ์ผ์ฑ๋ ๋ค๋ค์ต์ ๐ ๐ปโโ๏ธ | ๋ฌด์๊ฒฝ๊ณผ ์ฒด์ค ๊ฐ๋
(10:7)
๊ทน๋จ์ ๋ค์ด์ดํธ9์ผ์ฐจ
43kg๊ฐ ์ด์ฐ๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค
10์ผ ๋ง์ 5ํค๋ก ๋น ์ง ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ
(17)
์ด์ฐ๊ฒ ์๋๋ค? ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋์ด๋๋ ์ด์
(10:31)
๋ช ์ ์ ์ผ๋ง๋ ์ณ ๋จน์๊ธธ๋
์ด ๋น ์ง๋ ๋๋ผ์ด ์ ํธ #shorts