Duration: (4:44) ?Subscribe5835 2025-02-27T09:46:11+00:00
RN563:跑后别忘拉伸 |Don't forget to stretch after running
(4:44)
跑後拉伸 健身 跑步 初級課程 Stretching after running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-4]
(5:53)
别小看这些跑后拉伸动作‼️|||别小看这些跑后拉伸动作‼️拉伸可以缓解运动后的疲劳感,放松肌肉
(24)
健身 跑後 拉伸 初級 課程 Stretching after running L1 Beginner [Keep Fitness#2-235]
(6:52)
保姆级❗️3分钟跑后拉伸 / 不粗腿
(1:56)
跑者瑜伽-跑後伸展(預防鐵腿) Yoga for runner - after run
(28:40)
燃脂加速器:马拉松达人分享跑后拉伸心得
(9:56)
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
(8:52)
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
(12:26)
10分钟全程站立全身拉伸|听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】
(14:59)
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
(6:42)
跑前熱身 健身 跑步 初級課程 Warm up before running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-3]
(8:50)
好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版)
(9:12)
22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness
(24:39)
15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back
(16:12)
5分钟跑前热身 | 全面预热跑步更轻松
(6:4)
腰痛怎么办? 如何快速解决腰痛
(3:29)
全站姿拉筋伸展,在外練習也OK
(9:32)
跑后拉伸跟练,每次3分钟帮助肌肉恢复,预防运动损伤,建议收藏保存。 #拉伸 #拉伸跟练 #肌肉放松 #跑后拉伸 #全身放松
(3:4)
跑步后必做的四个拉伸动作,避免腿粗,远离肌肉酸痛。收藏做起来 #拉伸 #跑后拉伸 #跑后放松
(27)
大病后虚弱?靠它助力恢复!
(1:23)
20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】
(23:9)
15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用【周六野Zoey】
(17:57)
床车加露营必将成为未来最流行的旅行方式。
(1:24)
运动后的恢复训练,你不可忽视的健身秘诀! #拉伸 #拉伸放松 #腿部拉伸 #跑后拉伸 #一起来锻炼
(32)
自己的腰疼,自己治!高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸
(7)
马拉松 7个跑后拉伸动作,动作相对简单易学,缓解肌肉僵硬,减轻肌肉酸胀困疼,适合普通跑者
(26)
6个跑后静态拉伸动作。 跑步过程,肌肉长时间处于收缩状态。跑后静态伸展能让肌肉放松、恢复到正常长度,减少酸痛和疲劳,避免受伤。跑后拉伸 拉伸动作 静态拉伸 跑步知识 拉伸
(58)