初めてバーの逆手でフルプランシェが少し止まった‼️練習頑張ります🔥 #shorts #ストリートワークアウト #プランシェ #planche #カリステニクス #筋トレ

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逆手指のフルプランシェで初めて少しだけ浮きました✨3秒静止を目指して頑張ります💪🔥#shorts #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #プランシェ #planche #超人

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逆手プランシェが2ヶ月前より成長してたことを実感！#shorts #プランシェ #継続は力なり

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ひたすらにプランシェ🔥余裕あるプランシェ習得目指して頑張ります💪 #shorts #planche #pushup #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #自重トレーニング

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【究極の自重トレ】プランシェ1年間の成長記録・一年でここまで変われる！INCREDIBLE PLANCHE PROGRESSION/From 0 to Monster/Street Workout

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プランシェをこれから始める人へ！まず何から始めるべきか！【プランシェ入門講座】

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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プランシェの体幹の正しい固め方！！これを知らないと効率が悪いです。

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プランシェを伸ばす『鍵』は基礎トレーニングにあり！！基礎トレ4つ紹介！

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最速でプランシェができるようになるトレーニング方法！【タックプランシェ編】

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プランシェビギナーはまずタックプランシェをマスターしよう！やり方徹底解説！

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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【プランシェ初心者】タックプランシェ講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

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プランシェ順手と逆手で使う筋肉は異なるか？【ストリートワークアウト・サイバーフィットネスTAMO】

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本日（11月29日）の逆手プランシェの成果！脚高で一瞬停止！#shorts #プランシェ

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本日の逆手プランシェ練習‼️いつも通りのフル完成はまだまだ…😭 #shorts #プランシェ #継続は力なり

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本日の逆手プランシェの成果と追い込みフルプランシェ！！ #shorts #プランシェ #継続は力なり

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逆手フルプランシェ（床 Ver. ）完成の可能性を感じた！！ 【マルティス完成に向けて】#shorts #プランシェ

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【無重力までに少し寄り道】 逆手プランシェ（バー有）に初挑戦してみた！！ プランシェ系の技を極めたい！！ #shorts #プランシェ

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床の逆手フルプランシェにやっと希望の光が！？止まれる日は近い…かも！！#shorts #プランシェ

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2021年の締めくくりにフルプランシェのMAXを測定しました！！#shorts #プランシェ #継続は力なり

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【成長してる…？】逆手プランシェは難しいですね…😅 #shorts #プランシェ

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フルプランシェ（水平を意識）の現在の実力がこちら‼️少しはビタ止まりしてきた…？#shorts #プランシェ #継続は力なり

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完全なフルプランシェの完成が見えてきた!?と思います!! #shorts #プランシェ

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プランシェ練習 #short #プランシェ #タックプランシェ #ストラドルプランシェ #フルプランシェ #モテたい #既に辞めたい

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久々に逆手プランシェ練習‼️年末の完成目指して頑張ってみます🔥 #shorts #継続は力なり #プランシェ #筋トレ #カリステニクス #ストリートワークアウト

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