운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!

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선수들의 경기 전 필수 스트레칭!🧘‍♂️

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최고의 스트레칭!

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운동 후 5분 정적 스트레칭으로 마무리 해보세요ㅣMSG훈

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고단한 하루를 마무리하는 전신 스트레칭💚 햄스트링, 안벅지, 하체순환, 굽은어깨 (Whole body stretch)

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굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증

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8 Min Cool Down Stretch - Post workout stretch with BIGSIS

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엘리트선수들이 경기 전에 하는 스트레칭\u0026몸풀기는 어떤게 있을까요?

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초간단! 전신 스트레칭 끝판왕 BEST5

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5분만에 끝나는 러닝 전 스트레칭

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#초보러너 러닝 전 ⭐필수 웜엄 스트레칭

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

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승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?

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스트레칭하기 전 꼭 해보세요

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01 정적스트레칭 영상

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골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

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발목의 뻣뻣함을 70% 이상 해결해 주는 발목 가동성 운동

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달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!

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스트레칭을 해야만 하는 이유 명확히 알려드릴게요. 단순히 운동하기 전에 몸 푸는 정도가 아닙니다.

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