가슴을 폭파시키는 케이블만 이용한 3가지 훈련법!

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올바른 케이블 크로스 오버 하는 법: 프레스 금지! 서는 위치, 횟수, 세트법 등 I 보디빌더 김준호 가슴운동 Cable Cross over IFBB Pro KIM JUN HO

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왕팔뚝 삼두근 팔근육 만드는 케이블 프레스 다운의 응용방법

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