脇腹スッキリ！体側伸ばしのポーズ 〜デスクワーク疲れ、シニアヨガにも椅子で取り組みやすいかんたんヨガ

(3:10)

【ネルマエヨガ＃17】体側伸ばして脇腹スッキリ、気持ちイイ。椅子を使った「かんぬきのポーズ 」～寝る前に1分のヨガ習慣☆初心者にもおすすめ

(4:16)

【簡単1分】椅子に座ったままでOK！股関節＆腰の違和感スッキリ調整法 　奈良のバランス操体/川上文子

(14:43)

【椅子ヨガ】体側を伸ばすポーズ

(8:44)

椅子を使った脇腹や背中のストレッチヨガ【体側を伸ばすポーズ】#shorts

(36)

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【猫のポーズ】

(21)

【椅子ヨガ】体側を強く伸ばすポーズ

(11:17)

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったかんたんヨガストレッチ【ラクダのポーズ】

(28)

【椅子ヨガ】体側を強く伸ばすポーズ

(10:22)

椅子を使ったかんたんヨガストレッチ【逆転の杖のポーズ】

(23)

【疲労解消に！】椅子でできるヨガ いなほのポーズ#shrots#ヨガ#チェアヨガ#ストレッチ#リフレッシュ#肩こり解消#運動#chlorella#サンクロレラ

(33)

朝や寝る前におすすめ！ かんたんヨガストレッチ【茗荷のポーズ】

(22)

椅子で出来る簡単ヨガ【お尻の筋肉を伸ばすポーズ】下半身のコリを解消！【YMC】

(1:52)

#姿勢改善 #二重アゴ #背中痩せ #椅子ヨガ #40代からの動ける体 #かんたんヨガ #健康

(16)

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【立って両脚を伸ばすポーズ】

(27)

【椅子ヨガ】簡単な後屈ポーズでストレッチ！初心者にもおすすめのヨガ #shorts #ヨガ #ヨガポーズ

(21)